{"id":651,"date":"2013-11-29T16:30:47","date_gmt":"2013-11-29T15:30:47","guid":{"rendered":"https:\/\/lsbeta.szmigiel.design\/?p=651"},"modified":"2018-01-11T15:40:29","modified_gmt":"2018-01-11T14:40:29","slug":"f-lux-zadbaj-o-swoje-oczy-dobry-sen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/blog\/f-lux-zadbaj-o-swoje-oczy-dobry-sen\/","title":{"rendered":"f.lux – zadbaj o swoje oczy i dobry sen"},"content":{"rendered":"
\nW ostatnim miesi\u0105cu pisa\u0142em o cyfrowym tle do pracy i odpoczynku<\/a>, czyli o sympatycznej stronie internetowej, kt\u00f3ra pozwala wygenerowa\u0107 spokojne t\u0142o d\u017awi\u0119kowe na podstawie odg\u0142os\u00f3w natury i nie tylko. Tym razem przysz\u0142a pora na oczy, ale tak\u017ce og\u00f3lne samopoczucie i odczucie zm\u0119czenia (a w\u0142a\u015bciwie – jego redukcj\u0119).<\/p>\n

Lekarstwo na niebiesk\u0105 po\u015bwiat\u0119<\/h2>\n

Bohaterem wpisu jest niewielka aplikacja na komputery stacjonarne dzia\u0142aj\u0105ca pod systemem Windows, Mac OS, oraz Ubuntu Linux. f.lux sprawia, \u017ce wy\u015bwietlacz komputera po zachodzie s\u0142o\u0144ca zmienia temperatur\u0119 barwow\u0105, przystosowuj\u0105c si\u0119 tym samym do \u015bwiat\u0142a sztucznego jakie wype\u0142nia pomieszczenie w kt\u00f3rym przebywamy (\u015bwiat\u0142o \u017car\u00f3wki ma inn\u0105 temperatur\u0119, ni\u017c \u015bwiat\u0142o s\u0142oneczne). Bez wdawania si\u0119 zbytnio w szczeg\u00f3\u0142y techniczne – obraz na monitorze staje si\u0119 bardziej pomara\u0144czowy, dzi\u0119ki czemu nie atakuje nas niebieskim blaskiem, kt\u00f3ry w godzinach wieczornych staje si\u0119 nie do wytrzymania i koliduje z ciep\u0142o-\u017c\u00f3\u0142t\u0105 barw\u0105 \u015bwiat\u0142a \u017car\u00f3wek.<\/p>\n

Z f.lux korzystam ju\u017c od ponad roku i z czystym sumieniem mog\u0119 program poleci\u0107 ka\u017cdemu
\n– nie tylko „nocnym markom”<\/p><\/blockquote>\n

Aplikacja, cho\u0107 wymaga instalacji na naszym komputerze, dzia\u0142a w tle i po poinformowaniu jej w kt\u00f3rym miejscu na \u015bwiecie si\u0119 znajdujemy nie wymaga naszej ingerencji. f.lux sam policzy moment w kt\u00f3rym zachodzi s\u0142o\u0144ce i automatycznie na\u0142o\u017cy na ekran cyfrowy filtr, a je\u017celi pracujemy o \u015bwicie – przywr\u00f3ci „dzienny” tryb pracy. Co prawda, pierwsza styczno\u015b\u0107 z pomara\u0144czowym ekranem nie nastraja zbyt optymistycznie (szybka zmiana jest do\u015b\u0107 szokuj\u0105ca), ale w zwi\u0105zku z tym – warto si\u0119 zastanowi\u0107 jak wielki wp\u0142yw zmiana temperatury barwowej wy\u015bwietlacza mo\u017ce mie\u0107 na komfort naszej pracy.\n<\/p><\/div>\n

\"\"
\nf.lux nadaje si\u0119 \u015bwietnie do przegl\u0105dania internetu w p\u00f3\u017anych godzinach wieczornych.<\/em><\/p>\n

\n

Nie lubi\u0119 pomara\u0144czy, wol\u0119 grejpfruty<\/h2>\n

Program daje te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 dostrajania mocy efektu. Je\u017celi standardowa temperatura 3400 Kelwin\u00f3w sprawia, \u017ce obraz jest zbyt pomara\u0144czowy, mo\u017cna skorzysta\u0107 np. z opcji po\u015bredniej – 4200 Kelwin\u00f3w. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c zmusi\u0107 program, aby przej\u015bcie z trybu dziennego do nocnego trwa\u0142o godzin\u0119, zamiast standardowych 20 sekund (zmiana jest wtedy praktycznie niezauwa\u017calna). Dla os\u00f3b pracuj\u0105cych z grafik\u0105 oraz fotografi\u0105 (gdzie poprawno\u015b\u0107 kolorymetryczna obrazu jest wa\u017cna) przewidziano tak\u017ce prze\u0142\u0105cznik umo\u017cliwiaj\u0105cy wy\u0142\u0105czenie efektu na godzin\u0119 lub do nast\u0119pnego uruchomienia komputera.\n<\/p><\/div>\n

\"\"
\nProgram z oczywistych wzgl\u0119d\u00f3w nie nadaje si\u0119 do zada\u0144 wymagaj\u0105cych precyzji w wy\u015bwietlaniu koloru. Na czas pracy z fotografiami mo\u017cna jednak wy\u0142\u0105czy\u0107 filtr.<\/em><\/p>\n

\n

Zielony robocik za pomara\u0144czow\u0105 foli\u0105<\/h2>\n

W dniu dzisiejszym f.lux nie jest niestety dost\u0119pny dla urz\u0105dze\u0144 mobilnych z systemem Android (dzia\u0142a natomiast z iOS, ale wymaga jailbreak), ale w Google Play znajduje si\u0119 co najmniej kilka podobnych aplikacji. Na uwag\u0119 zas\u0142uguje w szczeg\u00f3lno\u015bci EasyEyez<\/a> w wersji free, oraz pe\u0142nej, p\u0142atnej (6,30 z\u0142). Program oferuje w praktyce funkcjonalno\u015b\u0107 identyczn\u0105 do f.lux, a wersja p\u0142atna umo\u017cliwia tak\u017ce automatyczn\u0105 zmian\u0119 temperatury barwowej wy\u015bwietlacza w odniesieniu do naszej lokalizacji geograficznej. Warto zainwestowa\u0107 kilka z\u0142otych – w szczeg\u00f3lno\u015bci je\u017celi mamy tendencj\u0119 do przegl\u0105dania portali spo\u0142eczno\u015bciowych lub prowadzenia niewielkiej rozgrywki tocz\u0105cej si\u0119 na ekranie smartfona lub tabletu zaraz przed za\u015bni\u0119ciem. Nasze oczy na pewno to doceni\u0105.<\/p>\n

Nauka, NAUKA!<\/h2>\n

Na koniec (dla wytrwa\u0142ych i ciekawskich), polecam zak\u0142adk\u0119 „research<\/a>” na stronie internetowej programu, gdzie znajdziemy \u017ar\u00f3d\u0142a do publikacji naukowych po\u015bwi\u0119conych wp\u0142ywowi, jakie niebieskie \u015bwiat\u0142o ma na nasze samopoczucie, problemy z zasypianiem, a tak\u017ce zbyt wielkie odczucie zm\u0119czenia – w szczeg\u00f3lno\u015bci w sezonie zimowym, kiedy \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego jest niewiele.\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jak okie\u0142zna\u0107 niebieski blask wy\u015bwietlacza i nie mru\u017cy\u0107 oczu przed komputerem.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":684,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[27],"tags":[53,54,39],"class_list":["post-651","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-znalezione-w-sieci","tag-freeware","tag-narzedzie","tag-odpoczynek"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=651"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/651\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=651"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=651"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/retro.szmigiel.design\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=651"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}